Sport

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Nordic Walking ist für den Körper wenig belastend, aber dennoch effektiv. Durch die Bewegung werden vor allem die Muskeln im Bereich der Arme und Schultern beansprucht, wodurch sich Verspannungen lösen. Außerdem werden Kreislauf und Stoffwechsel aktiviert. Die Sportart ist ideal, um Natur und Bewegung zu verbinden und die Umgebung besser kennenzulernen. Die Trainerin geht voran und ist durch ein Glöckchen gut zu orten. Veränderungen der Bodenbeschaffenheit und Richtungsänderungen werden von ihr rechtzeitig angesagt. Nordic-Walking-Stöcke können geliehen werden.

Zeit

freitags nachmittags (abhängig von Wetter und Anzahl der Teilnehmer)

Kontakt

Julia Neubert
Telefon: 0162 131 07 43
E-Mail: julia.neubert@onlinehome.de

Qigong ist eine chinesische Technik zur Kultivierung von Körper und Geist. Dabei werden u. a. Übungen für Atmung, Bewegung und Konzentration erlernt. Vom Übungsleiter werden die Bewegungsabläufe sehr genau beschrieben und wenn nötig korrigiert, sodass blinde, sehbehinderte und sehende Teilnehmer ohne Probleme den Anleitungen folgen können. Sportbekleidung ist erforderlich, Sportschuhe aber nicht.

Zeit

dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr

Kontakt

Frank Larsen
Telefon: 0179 764 61 15

Showdown, auch Tischball oder Blindentischtennis genannt, ist eine Mischung aus Tischkicker und Tischtennis. Showdown ist eine Sportart für zwei Spieler. Die Tischplatte ist rechteckig, mit einer hohen Bande umfasst. Außerdem hat der Tisch, ähnlich wie beim Tischkicker, an beiden schmalen Seiten des Tisches Tore, hinter denen sich die Spieler positionieren. Ziel des Spieles ist es, möglichst viele Treffer im Gegentor zu erzielen und dabei sein eigenes Tor gut zu verteidigen. Anstelle eines Netzes ist oberhalb der Bande eine horizontale Platte angebracht, unter welcher der Ball hindurch gespielt werden muss. Das Spiel wird mit Holzschlägern und einem rasselnden Ball gespielt. Um Chancengleichheit zu gewährleisten, tragen die Spieler Augenbinden.

Um vorherige Anmeldung wird gebeten.

Showdown wird vom Berliner Blinden- und Sehbehindertensportverein (BBSV) organisiert, eine Mitgliedschaft ist erforderlich.

Zeit

montags, 17:00 bis 19:00 Uhr
dienstags, 16:00 bis 18:00 Uhr
mittwochs, 16:00 bis 17:30 Uhr
freitags, nach Absprache (nur Turnierspieler)

Kontakt

Ilona Erhardt
Telefon: 0172 384 57 97
E-Mail: showdown@bbsv-online.org
Internet: www.bbsv-online.org

Beim Tandemfahren fahren zwei Personen aktiv auf einem Rad. Der sehende Fahrer, der Pilot, sitzt vorn. Er lenkt, schaltet und bremst. Dahinter sitzt der blinde oder sehbehinderte Fahrer, auch Copilot genannt. Neueinsteiger erhalten eine Einführung und Tipps zu den Besonderheiten des Tandemfahrens. Wichtig ist die Kommunikation zwischen Piloten und Copiloten. Der Pilot sollte seinem Copiloten Informationen zur Strecke und zu Sehenswertem entlang der Strecke geben.

Tandemfahren ist ein Angebot des Berliner Blinden- und Sehbehindertensportvereins (BBSV), eine Mitgliedschaft ist erforderlich.

Zeit

donnerstags, 16:30 Uhr

Kontakt

Sabine Schiermeister
Telefon: 030 624 87 67
E-Mail: tandem@bbsv-online.org

Die Tanzkurse sind ein inklusives Sportangebot, bei dem blinde, sehbehinderte und sehende Tänzer teilnehmen können. Das Angebot umfasst hauptsächlich Standard- und lateinamerikanische Tänze. Schritte, Schrittfolgen, Körperhaltung und Fußstellung werden nicht nur bildlich und präzise beschrieben, sondern auch durch individuelle Körperführung verständlich gemacht. Gefördert werden bei allen Teilnehmern die gute Orientierung im Raum, Gefühl für den Takt der Musik, gute Körperhaltung und das harmonische Eingehen auf den Tanzpartner.

Tanzen ist ein Angebot des Berliner Blinden- und Sehbehindertensportvereins (BBSV), eine Mitgliedschaft ist erforderlich.

Zeit

freitags, 16:00 bis 17:10 Uhr (Gruppe 1)
freitags, 17:10 bis 18:20 Uhr (Gruppe 2)
freitags, 18:20 bis 19:30 Uhr (Gruppe 3)

Kontakt

Sabine Elsässer
Telefon: 030 788 18 10
E-Mail: tanzen@bbsv-online.org

Beim Yoga wird versucht, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Bewegungsabläufe werden sehr genau beschrieben, sodass blinde, sehbehinderte und sehende Teilnehmer ohne Probleme den Bewegungen folgen können. Falsche Haltungen werden vom Trainer korrigiert.

Yoga ist ein Angebot des Berliner Blinden- und Sehbehindertensportvereins (BBSV), eine Mitgliedschaft ist erforderlich.

Zeit

donnerstags, 17:00 Uhr

Kontakt

Eberhardt Dietrich
Telefon: 0171 329 58 80
E-Mail: yoga@bbsv-online.org